إشحن دماغك بتجارب ناجحة

إشحن دماغك بتجارب ناجحة

يقول الباحثون :"إندماغنا لايميز بين تجربة حقيقية حدثت في الواقع,وبين تجربة تخيلناها بكثرة وبكلتفاصيلها". بمعنى آخر: إذا كنت لاتفكر طول الوقت إلا فيالفشل,إذا كنت تتخيله باستمرار وبكل جزيئاته كأنه واقع,فإنك بهذا تغذي ذاكرتكبتجارب فاشلة,
وبالرغم من كونها خيالية
,فإنها يمكن أن تؤثر سلبياً على تصرفاتك في المستقبل.

بينما, لحسن الحظ, إذا تمكنت من استرجاع ذكريات تجاربكالناجحة في الماضي, صغيرة كانت أم كبيرة, إذا تخيلت باستمرار وبدقة ماتريد تحقيقه,فإنك بهذا تشحن ذاكرتك بمشاعر انتصار ونجاح من شأنها أن تؤثر إيجابياً على حياتك.
كيف تحيي نجاحك السابق؟

كل الناس حققوا النجاح يوماً ما,حتى لو لم يكن نجاحا باهراً
(نجاح في الدراسة أو في إلقاء محاضرة نالت إعجاب الجميعأو في مشروع مربح).
المهم أنهم شعروا وقتئذبالفرح والرضا لتحقيق هدف معين.
أنت أيضاً حققت النجاح في عدة مناسبات بدون شك.

اجلس غذاً في مكان مريح, وابحث في ذاكرتك عن تجربة ناجحة. عندماتتذكر واحدة.
حاول أن تعيد تركيب المشهد بكل تفاصيله :المناسبة,المكان,الطقس,الألوان,الأصوات,تسلسلالأحداث...الخ.

لاتنس أيضا أن تعيش من جديد مشاعر الفرحة والرضا,لأنها هي التيستشحن ذاكرتك بطاقة بناءة تؤثر بدورها إيجابياً على جهازك الداخلي.

هذا النوع من التمارين عندما يمارس بكثرة, يمكنك من التغلب على تخيلاتكالهدامة, فتصبح لاتتخيل سوى النجاح.

لنأخذ المثال التالي :في إحدى المجالسالعائلية,يطلب منك أحد أقربائك إبداء رأيك بخصوص موضوع ما. كل الحاضرين يصمتونردك.وإذا بك تفاجأ بهذا السؤال,فترتبك وتتلعثم ولاتدري ماذا تقول.

ربما تعلق على هذا الحدث كما يلي :"إنني حقاً إنسان تافه,أقلشيء يفقدانني صوابي". لكن الأفضل طبعا أن تنظر لهذه التجربة من زاويةبناءة,فتقول مثلاً : "هذا درس مفيد لي,فقد كان يكفي أن أتعلم الارتجال لأحافظعلى هدوئي وأحسن التصرف في مثل هذه المواقف الحرجة".

بمعنى أعم, في كل مرة تشعر فيهل بقلق وغم بسبب حادثة سابقة تعودلذاكرتك, بدلاً من أن تستلم لمشاعر اللوم والعتاب,حاول يالعكس أن تستفيد منالأخطاء التي صدرت عنك خلال تلك الحادثة. أعد إذاً تركيب المشهد من جديد كما كنتتود أن يحدث, وأبدل الصورالسلبية بأخرى إيجابية. باستعمال هذه الطريقة مع كل فشلسابقويصبح بإمكانك أن تمحي ذاك الفشل من ذاكرتك ليحل محله نجاح جديد.

يقول أحد الباحثين : "يجبعلى كل شاب يرغب أن يصبح عالماً, أن يكون مستعداً للإخفاق تسعا وتسعين مرة قبل أنينجح مرة واحدة,ولايشعر بأية إهانة شخصية بسبب هذا الشيء".

ماذا يمكن أن نستخلص؟

نعرف الآن أنه باستطاعتنا أن نتخلص من عيوبنا المتجذرة في أعماقنا,حتى ولو لم نكن مسؤولين عن الإصابة بها.بمعنى آخر : نحن لسنا سجناء ماضينا.

لا, فهل العوامل الخارجية يمكننا استعمالها فقط لفهم الأسباب التيأوصلتنا لهذه الحالة. أما التستر وراءها طول الوقت.فلا يحل المشاكل أبداً ولاحتىيحسن حالتنا الحاضرة أو المستقبلية. والآن وقد فهمنا هذه الأسباب,فعلينا نحن أننبني مستقبلنا بكل مسؤولية.

موضوع في قمة الفائدة والروعة شكرااااااا لك صديقتي العزيزة
نتظر جديدك

رووووووووووعـه .. حبيت الموضوع كثيير ..
وبالنسبـه لي‘ .. الحمد لله .. كثييير بتذكر نجاحاتي ولحظآت الفرح وبعيشهـآ بآحداثها كلللها ..
وفعــلاً مزبوووط كل حررف قلتيييه ..~
×××
ان شـــآء الله دووم النجآح للجميع ..~
ومشكووورهـ على الموضوع مآ قصرتي ..|

تقبلي‘ مروري‘ ..ّ