اهلا بك يا زائر نرحب بك معنا فى العصابه ونتمنى منكـم التسجيل لرؤية اقسام العصابه
المختلفه ودخول دردشة الاعضاء
اهلا بك يا زائر نرحب بك معنا فى العصابه ونتمنى منكـم التسجيل لرؤية اقسام العصابه
المختلفه ودخول دردشة الاعضاء
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
MAFIAالرئيسيةأحدث الصورegyptالتسجيلدخولMAFIA

 

 اللبان أوالعلكة.. تقلل من الشهية والوزن وتزيد من احتراق الدهون

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ADMIN
ҢĚ ЋőĶâĜÌ
ҢĚ ЋőĶâĜÌ
ADMIN


المشأركأت المشأركأت : 11066
ذكر

السٌّمعَة السٌّمعَة : 24
سجلت فى سجلت فى : 03/11/2008
نقاط الفضيله نقاط الفضيله : 2147512967

بطاقة الشخصية
ADMIN TEAM1: 0

اللبان أوالعلكة.. تقلل من الشهية والوزن وتزيد من احتراق الدهون Empty
مُساهمةموضوع: اللبان أوالعلكة.. تقلل من الشهية والوزن وتزيد من احتراق الدهون   اللبان أوالعلكة.. تقلل من الشهية والوزن وتزيد من احتراق الدهون Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 18, 2009 2:07 pm

أثبتت دراسة طبية نشرت أخيرا أن مضغ العلكة (اللبان) الخالي من السكر يساهم بقدر كبير في خفض الوزن، ويساعد الفرد على الإقلال من كميات الأكل، مع دفع الجسم لحرق الدهون المترسبة.

وفي بحث ناقشته جمعية السمنة في لقائها السنوي في نهاية أكتوبر (تشرين الثاني) الماضي، أثبتت دراسة أجراها فريق برئاسة البروفسورة كاثلين ميلانسون، الأستاذة المساعدة لعلوم التغذية، بجامعة رود أيلاند الأميركية أن مضغ العلكة لمدة ساعة يوميا قبل الأكل يقلل من الشهية لتناول الطعام بما يعادل حوالي 68 سعرا حراريا في الوجبة الواحدة، دون الإحساس بالجوع الزائد، ودون الاحتياج إلى تناول كميات تعويضية من الطعام على مدار اليوم.

كما أن معدل فقدان الطاقة (احتراق الدهون) يزداد بنسبة 5 في المائة عند ماضغي العلكة عمن سواهم، دونما زيادة في معدل الإجهاد.

وحسب الدراسة فإن مجمل الطاقة المفقودة نتيجة مضغ العلكة يكون في حدود 62 كيلو سعرا حراريا في نصف اليوم.

وبرغم قلة هذا المقدار، فإن المحافظة على المعدل باستمرار قد تمكن الإنسان من خفض وزنه بصورة لافته خلال أشهر قليلة، وإذا أضيف إليها قليل من الرياضة، مثل المشي البسيط أو التمارين الخفيفة، فإن النتيجة ستكون في الأغلب أكثر من رائعة.

وتعتبر السمنة من المشكلات المؤرقة لعدد كبير من البشر، حيث يعاني ما يقرب من 400 مليون شخص في العالم، من مشكلة زيادة الوزن.

ومن أهم الأسباب التي تؤدي إلى السمنة الوجبات السريعة عالية الدهون، قلة الحركة والمجهود بشكل عام، إلى جانب بعض الأمراض الوراثية والهرمونية.

كما أن مخاطر السمنة تتعدى الجانب الشكلي، فالسمنة تزيد من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل أمراض القلب، وداء السكري، ومشاكل الجهاز التنفسي، وارتفاع ضغط الدم.

هذا إلى جانب صعوبة الحمل لدى السيدات، نظرا لاختلال الهرمونات المنظمة لعمل المبيض والتي تقوم معها الخلايا الدهنية بدور يشبه ما يقوم به الإسفنج مع المياه.

كما تتأثر خصوبة الرجال أيضا، نتيجة ازدياد معدل الحرارة التي تتعرض لها الخصية مما يؤدي إلى قلة عدد الحيوانات المنوية، وقلة نشاطها أيضا، وزيادة نسبة المشوه منها.
أثبتت دراسة طبية نشرت أخيرا أن مضغ العلكة (اللبان) الخالي من السكر يساهم بقدر كبير في خفض الوزن، ويساعد الفرد على الإقلال من كميات الأكل، مع دفع الجسم لحرق الدهون المترسبة.

وفي بحث ناقشته جمعية السمنة في لقائها السنوي في نهاية أكتوبر (تشرين الثاني) الماضي، أثبتت دراسة أجراها فريق برئاسة البروفسورة كاثلين ميلانسون، الأستاذة المساعدة لعلوم التغذية، بجامعة رود أيلاند الأميركية أن مضغ العلكة لمدة ساعة يوميا قبل الأكل يقلل من الشهية لتناول الطعام بما يعادل حوالي 68 سعرا حراريا في الوجبة الواحدة، دون الإحساس بالجوع الزائد، ودون الاحتياج إلى تناول كميات تعويضية من الطعام على مدار اليوم.

كما أن معدل فقدان الطاقة (احتراق الدهون) يزداد بنسبة 5 في المائة عند ماضغي العلكة عمن سواهم، دونما زيادة في معدل الإجهاد.

وحسب الدراسة فإن مجمل الطاقة المفقودة نتيجة مضغ العلكة يكون في حدود 62 كيلو سعرا حراريا في نصف اليوم.

وبرغم قلة هذا المقدار، فإن المحافظة على المعدل باستمرار قد تمكن الإنسان من خفض وزنه بصورة لافته خلال أشهر قليلة، وإذا أضيف إليها قليل من الرياضة، مثل المشي البسيط أو التمارين الخفيفة، فإن النتيجة ستكون في الأغلب أكثر من رائعة.

وتعتبر السمنة من المشكلات المؤرقة لعدد كبير من البشر، حيث يعاني ما يقرب من 400 مليون شخص في العالم، من مشكلة زيادة الوزن.

ومن أهم الأسباب التي تؤدي إلى السمنة الوجبات السريعة عالية الدهون، قلة الحركة والمجهود بشكل عام، إلى جانب بعض الأمراض الوراثية والهرمونية.

كما أن مخاطر السمنة تتعدى الجانب الشكلي، فالسمنة تزيد من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل أمراض القلب، وداء السكري، ومشاكل الجهاز التنفسي، وارتفاع ضغط الدم.

هذا إلى جانب صعوبة الحمل لدى السيدات، نظرا لاختلال الهرمونات المنظمة لعمل المبيض والتي تقوم معها الخلايا الدهنية بدور يشبه ما يقوم به الإسفنج مع المياه.

كما تتأثر خصوبة الرجال أيضا، نتيجة ازدياد معدل الحرارة التي تتعرض لها الخصية مما يؤدي إلى قلة عدد الحيوانات المنوية، وقلة نشاطها أيضا، وزيادة نسبة المشوه منها.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://dc05.arabsh.com/i/00680/fef7eo9xmeld.swf
Đέสŧђ ₦๑ẗє
لواء
لواء
Đέสŧђ ₦๑ẗє


المشأركأت المشأركأت : 1194
انثى

السٌّمعَة السٌّمعَة : 9
سجلت فى سجلت فى : 25/05/2009
نقاط الفضيله نقاط الفضيله : 30002

بطاقة الشخصية
ADMIN TEAM1:

اللبان أوالعلكة.. تقلل من الشهية والوزن وتزيد من احتراق الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: اللبان أوالعلكة.. تقلل من الشهية والوزن وتزيد من احتراق الدهون   اللبان أوالعلكة.. تقلل من الشهية والوزن وتزيد من احتراق الدهون Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 18, 2009 2:40 pm

معلوماتـ هامة
ومفيدة


مرسيـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://saousane.piczo.com
زهرة فلسطين
أآإعضآأإء خأآإصة
أآإعضآأإء خأآإصة
زهرة فلسطين


المشأركأت المشأركأت : 4881
انثى

السٌّمعَة السٌّمعَة : 33
سجلت فى سجلت فى : 24/12/2008
نقاط الفضيله نقاط الفضيله : 34139

بطاقة الشخصية
ADMIN TEAM1:

اللبان أوالعلكة.. تقلل من الشهية والوزن وتزيد من احتراق الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: اللبان أوالعلكة.. تقلل من الشهية والوزن وتزيد من احتراق الدهون   اللبان أوالعلكة.. تقلل من الشهية والوزن وتزيد من احتراق الدهون Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 18, 2009 8:47 pm

يـــــــآآهـ .. اذن رح اشتري لي كرتونة علك ههههه
***
مشكووور على المعلووومة ما قصرت ,,
>>بس الموضوع مكتوب مرتين =) <<
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاعرة مجنونة
مصّممـّّّّ
مصّممـّّّّ
شاعرة مجنونة


المشأركأت المشأركأت : 334
انثى

السٌّمعَة السٌّمعَة : 10
سجلت فى سجلت فى : 13/11/2008
نقاط الفضيله نقاط الفضيله : 10029653

اللبان أوالعلكة.. تقلل من الشهية والوزن وتزيد من احتراق الدهون Empty
مُساهمةموضوع: رد: اللبان أوالعلكة.. تقلل من الشهية والوزن وتزيد من احتراق الدهون   اللبان أوالعلكة.. تقلل من الشهية والوزن وتزيد من احتراق الدهون Icon_minitimeالخميس نوفمبر 19, 2009 9:54 am


ششكرا على الموضوع معلومات مهمة
والحمد لله أنا مبحبش العلكة من صغري
كنت بحبها بس ماما كانت بتمنعها عني فبطلت أحبها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mafia-team.mam9.com
 
اللبان أوالعلكة.. تقلل من الشهية والوزن وتزيد من احتراق الدهون
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ~*¤§(*§ Galleries in the MAFIA §*)§¤*~ˆ° :: --{ / .. مقـرّ آلعامأ .. / }---
انتقل الى: