if you are angry ???

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الضغط والغضب والانفعال والحزن

كلها مشاعر سلبية اكد الاطباء ان كبتها طويلا قد يؤدى الى امراض عضوية ونفسية

ومن الحيل الدفاعية التى نتخذها بوعى او بدون وعى مايسمى التنفيس

اى ان تتخلص من هذا الضغط باى شكل

هناك من يحكى لاصدقائه المقربين او حتى يجتمع بهم فقط

هناك من يستمع لموسيقى او يخرج للمشى او التسوق

هناك من ييجا لتغيير المكان والجو

فماذا تفعل للتنفيس والتخلص من ضغوطك ؟؟

ماذا تفعل

لوكان فى مشكلة احلها ببساطة ومغضبش ومتنرفزش ده رايى


شكرا يانور